Stress

3. Dezember 2014 Melaleuka_in_jojoba Allgemein

Was … Sie sind auch im Stress? Weihnachtsstress? Alltäglicher Stress? Der ganz normale Wahnsinn …

Lang anhaltender Stress kann zu gesundheitlichen Problemen bis hin zum Burn-out führen. Stress schadet unserem Nerven- und Immunsystem; also unserem gesamten Körper und Organismus. Wir wollen immer mehr schaffen, bis gar nichts mehr geht. Lassen Sie es auf keinen Fall so weit kommen!

Naja, irgendwie machen wir uns den Stress selbst, wenn man mal ganz tief in sich hinein horcht 😉 „Jetzt muss ich schnell noch das erledigen, nun schnell noch dieses und dann schnell noch das …“ SCHNELL noch. Damit setzen wir uns tatsächlich selbst unter Druck.

MLiJ

Zur Entspannung und Stärkung der Abwehrkräfte empfiehlt sich ein Bad mit Melaleuka in Jojobaöl. Gern füge ich meinem Bad auch ein gesundes Schaumbad hinzu: Indulge.

20141203_132307Besinnen Sie sich auf sich selbst, denn Sie sind der wichtigste Mensch in Ihrem Leben!

Planen Sie auch ausreichende Bewegung an der frischen Luft. Nehmen Sie Ihren Partner, Ihre Kinder, Ihren Hund … mit.

Diese Augenblicke sind einzigartig und lassen uns ganz viel Kraft schöpfen! Widmen Sie sich ganz diesem Augenblick, denn es ist nichts anderes wichtig. So gerät der Rest der Welt in Vergessenheit und Sie können abschalten, relaxen, genießen, träumen, lachen … tun Sie das, was sie schon immer mal tun wollten!!

Planen Sie sich regelmäßig Zeit dafür ein und LEBEN Sie endlich wieder!!  PS: Diese Zeit kann man nicht mehr zurückholen, deshalb muss man sie JETZT genießen 🙂

Von einem ganz lieben Menschen bekam ich einen sehr hilfreichen Tipp, um besser zu organisieren und so weniger Stress zu haben: Prioritäten-Liste.

Ja, erstellen Sie sich für jeden Tag eine Liste und ordnen Sie die Tätigkeiten und Erledigungen nach Prioritäten. So bekommen Sie einen Überblick und können die Dinge Schritt für Schritt, eins nach dem anderen abarbeiten. Es macht auch richtig Spaß, wenn man auf der Liste sehen kann, was man schon alles geschafft hat und wie viel Zeit der Tag noch bietet 🙂

Und noch etwas: Es gibt Dinge, die können auch warten! Wie z. B. der Hausputz. Hausarbeit ist kein Frosch, die springt nicht weg 🙂 Denn es gibt tatsächlich WICHTIGE Dinge:

Gemeinsame ERLEBNISSE mit dem Partner und/oder den Kindern! Aber auch RÜCKZUG und BESINNUNG auf sich selbst … zur Ruhe kommen. Ein schönes Buch, vielleicht auch ein Video, Entspannungsmusik, ein Vollbad … es gibt tausend Ideen – seien Sie kreativ.

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In diesem Sinne wünsche ich Ihnen eine stressfreie (Weihnachts-)Zeit mit vielen wundervollen Momenten und Erlebnissen,

Ihre Susann Drewitzki

„Die wichtigste Stunde ist immer die Gegenwart. Der bedeutendste Mensch ist immer der, der dir gerade gegenübersteht. Das notwendigste Werk ist stets die Liebe.“ Meister Eckhart

 

 

 

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